1、vc和vb不能长期吃的。
2、摄入大量维生素b族会导致神经损伤，甚至神经病变，也就是说，会导致感觉迟钝，甚至导致皮肤的一些感觉障碍等副作用。长期服用vc会引起败血症和白癜风。
3、是药三分毒，虽然维C有美白作用，维生素B能补充人的营养神经，但如果吃多了对身体健康同样会造成危害。
4、长期吃vc会导致草酸及尿酸结石，长期吃vb会导致周围神经炎。尿酸结石是属于一种阴性结石，这种结石在x片上一般是不显影的，所以称之为阴性结石。周围神经炎是因各种病变引起的周围神经炎性和变性疾病的总称。
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