1、含氟比较好的，用高氟牙膏是好的。

　　2、它其中含有的氟化物可以增加牙齿抵抗龋坏的能力，预防龋齿的发生。氟化物局部应用，可以与釉质中的羟磷灰石作用，而形成更难溶于酸的氟磷灰石，增强釉质的抗酸性，就增加了牙齿抵抗龋齿的能力。而同时氟离子的浓度增加，还能够促进牙齿的再矿化，对早期的龋坏，还能够终止或者使它再矿化，而防止了龋病的进一步的发生、发展。

　　3、用含氟牙膏刷牙对牙齿的抗龋有一定的作用，但是含氟牙膏是有一定的适应证的。对于六岁以上的儿童或者是成人，每天用含氟浓度高于1000mg/kg的牙膏刷牙两次，每次用量约1g，可以达到有效的预防效果。在3-6岁的儿童，每次牙膏用量约为豌豆大小，同时应在家长监督与指导下使用，以免儿童过多的吞咽牙膏，导致发生氟牙症。在一些饮水含氟量比较高的地区，也就是高氟地区，六岁以下的儿童不推荐使用含氟牙膏。半世纪以来，大量的临床实验研究表明，含氟牙膏的防龋效果是肯定的，各种含氟牙膏的防龋效果没有显著的差异。所以在3-6岁时，要由家长指导进行含氟牙膏刷牙，六岁以上的儿童和成人就可以用含氟牙膏刷牙，来防止龋病发生。