为什么吃母乳能减肥，母乳含有营养和脂肪，可使胃部变得更有满足感，有助于减少食量。

这个问题没有一个确定的答案，但有许多解释可以解释这一现象。

母乳含有乳酸和乳糖，这些物质能够促进身体内部的消化，在消化等步骤中，母乳可能会帮助消耗更多的热量，这就意味着，母乳可能有助于减少体重。

此外，母乳也含有大量的脂肪，这些脂肪对于消化有益，它们可以帮助人们控制水量并促进身体代谢来维持体重。

另外，人们摄入母乳期间更容易体验饱腹感，而这种饱腹感有助于控制饮食，从而帮助减肥。

最后，母乳中也含有微量元素，调节血液中激素水平有助于减肥。

所以，母乳可以帮助减肥，但要看个人实际情况是否真正有用。

母乳能减肥吗

母乳有助减肥的确是一种正确说法，越来越多的研究表明，一定的母乳喂养的婴儿会比乳粉喂养的婴儿有更少的发育迟缓、肥胖或体重超标的几率，即使这类儿童必须在母乳喂养初期就有更少的发育迟缓的机会。

这是因为母乳比起其他物质更营养丰富，婴儿吸收母乳所获得的能量远比从其他液体或食物中获得的能量少。

另外一方面，学习表明，作为一种营养丰富的食物，长期喂养母乳会将母亲瘦身，因为它可以有效地转化脂肪，增加母亲的新陈代谢率，让她的能量消耗更快。

并且母乳中的抗生素和免疫蛋白等特殊成分可能有利于母亲吸收更好 的营养，从而抑制体重增加。

所以母乳能够帮助母亲减肥，帮助婴儿体型健康发育。

母乳期可以减肥么

母乳期可以减肥，但是并不是母乳就能让你轻松减肥的法宝，母乳只是能有助于增强体内营养的状态，能帮助维持身体的新陈代谢。

如果你想要减肥，除了坚持母乳喂养，还要配合相关的饮食调整和适当的运动，方可达到最佳效果。

母乳期运动建议最好以低强度、短时间的慢跑、步行等有氧运动，或者无重力产品、游泳等为主，以此来提高新陈代谢，促进腹部收紧，这样可以有助于身体瘦身，但不要过度，也不建议一次性长时间劳累。

此外，母乳期应该坚持均衡饮食，在及时补充营养的同时不要单靠营养补充剂减肥。

减肥需要在控制饮食中适当补充营养，另外应少食糖少油，且不要暴饮暴食，坚持母乳喂养，才能健康轻松减肥。