普洱茶真的能减肥吗，不能。但它可以帮助调节肠胃功能以促进减肥。

普洱茶本身没有减肥的功效，但其含有的多酚多醇具有一定的辅助减肥作用，可以抑制体内脂肪的形成，且这种物质可以提高抗氧化能力、增强机体的抵抗力，使消费者自身的新陈代谢过程得到增强，这样也可以有助于辅助减肥。

此外，普洱茶可以改善胃部酸性，使消化腺体再度发挥作用，从而防止因营养不良带来的肥胖，并加快新陈代谢，辅助减肥。

但，普洱茶只是辅助减肥的作用，有效的减肥仍需要健康的饮食习惯、全面的运动计划、和合理的睡眠来有效维持和减肥。

坚持喝普洱茶一个月可以瘦多少

坚持喝普洱茶一个月有助于瘦身，具体瘦多少取决于个人的不同情况。

1、普洱茶不含任何脂肪和糖分，只有极少数热量。

其中，每一份普洱茶只含有十大卡热量，不会导致不必要的卡路里堆积，因此可以帮助减轻体重。

2、普洱茶中含有大量的抗氧化物和多种营养成分，能够给身体补充营养，提高新陈代谢，促进能量消耗，使脂肪燃烧效率增加，达到减轻体重的目的。

3、普洱茶的饮用以及有氧运动，可以有效的减少摄入的热量，帮助更快的瘦身。

在坚持一个月的情况下，因人而异，可以减轻至少3-5公斤的体重，但是如果只靠普洱茶瘦身可能效果不会特别明显， 因此建议在同时坚持健康饮食与适量有氧运动的情况下进行普洱茶瘦身。

喝普洱茶瘦了30斤

普洱茶被誉为“七十二式药膳之极”，有“保健之极品”、“食疗之神”之称，具有清热、解毒、养胃、健脾的功效。

它大有帮助人们健康减肥，人们只要喝一些普洱茶，就可以瘦一些身。

正如有句流传很广的一句话所说：

“七碗普洱茶，三个月减肥十余斤(Kg)”。

实际上，它确实可以帮助减肥。

有人实际验证了普洱茶减肥的效果，把自己减肥前和减肥后的身材测量了一下后发现，只有喝普洱茶三个多月，他就瘦了30斤！研究发现，喝普洱茶可以降低血脂，促进胰岛素分泌，改善人体的新陈代谢，并可以抑制脂肪的吸收，可以明显的改善人体的新陈代谢，同时还有排毒的功效，效果是超乎想象的！ 综上所述，普洱茶可以帮助瘦身，一位坚持喝了三个多月普洱茶，瘦了30斤，瘦身最直接的方法之一就是喝普洱茶，让你可以健康减肥，拥有健康体态。