性食色也包括生理需要吗，是的，性食色是满足人们营养、健康和快乐的需要。

是的，性食色也包括生理需要。

性食色包含许多生理因素，主要是为了满足人们的营养需求。

性食色的多样化，有助于满足营养要求，从而达到正常的身体发育和机体功能的正常状态。

比如，食材中的维生素A、维生素C、维生素E以及卵磷脂等是很重要的营养物质，可以保证人体的正常机能及有利于健康的生理发育。

另外，膳食营养对人体的发育影响也是非常大的，所以也是性食色必不可少的一部分。

性食色的多元性可以满足人们不同心理的需求，而且也能有效补充人体的营养成分。

什么是深色食物

深色食物是指就其颜色而言，深色度较高的食物，如：

果蔬，尤其是含有花青素，番茄红素，核黄素，绿原酸，胡萝卜素等类营养物质的深红色，黑色或褐色的蔬菜与水果。

果蔬，西红柿，洋葱，紫薯，大蒜，玉米，咖啡豆，山药，胡萝卜，秋葵，黑杨，黑巧克力，黑木耳，芝麻等都属于深色食物。

深色食物富含铁，锌，硒，叶酸，胡萝卜素和其它类多酚类抗氧化物质，可有效保护衰老，还可抑制癌症，促进健康。

深色食物可以改善夜盲症，提高认知能力，预防心血管疾病，辅助维持血糖水平，改善睡眠质量，使人更有活力，充分利用深色的食物，可以保持我们的健康。

深色食物的营养价值

深色食物是指其外观为深色褐色或黑色的食物，有的还掺有其它部分淡色的食物，比如深褐菜肉。

这类食物通常都具有营养丰富，并且能够带给人们满足的感觉。

深色食物为营养丰富是因为它们包含多种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素E、钾、钙、铁，以及抗氧化剂、胡萝卜素、花青素和其他有益的成分。

这些成分都可以帮助人体抵御外界环境的侵害，维持身体健康，并且能够增强人的体质。

此外，深色的食物还可以补充脂肪碳水化合物和蛋白质，这些营养素可以帮助人们构建肌肉， 平衡体重，促进新陈代谢和抗衰老等。

总而言之，深色食物都有非常丰富的营养价值，能够给人们提供丰富的营养，并且有助于健康管理和延长寿命。