吃饱很重要吗，是的，吃饱对健康重要很多。

吃饱对于保证人体正常运转起着至关重要的作用。

作为基本的生存本领，饮食是人体获取非常重要的营养物质的来源，也是人体能否正常运转的前提。

因此，无论是营养学上，还是医学上，都一致普遍认为吃饱对于人体的健康发育都有着十分重要的作用。

此外，吃饱也可以有效控制体重，人们在正常的生活中，要有合理的饮食习惯，吃够多的量之后，真正做到满足营养需要的，但是不能让自己去过量吃，因为吃得太多的人，最后容易出现各种肥胖症。

因此，吃饱绝对是一件很重要的事。

吃饱不仅可以保持人体正常运转，还可以帮助我们控制体重，保持身体健康。

吃饱与吃撑的区别

吃饱和吃撑的区别其实是指不同的饮食状态。

吃饱是指饭量只能吃满足饮食需要，吃到一种不太饱、但又不太饿的状态。

吃撑是指食物量超过正常摄取量，肚饱撑得发胀，可能引起消化不良，以及较容易发胖等状况。

吃饱是一种健康的观念，也是控制体重的好方法。

吃饱可以让人们用最少的食量，摄取足够的营养素，以满足身体的需求，而不会摄取太多热量，不会引起体重的增加。

相比之下，吃撑则是一种不健康的饮食习惯。

肠道被撑得太夸张，可能会增加体重，并导致消化不良。

另外，吃得撑撑的嘴，有可能导致食物的消化不良，从而降低营养物质的吸收。

吃撑和吃饱的感觉一样吗

不太一样，吃撑更像是填饱肚子的感觉，而吃饱则是更有满足感，吃的比较适口。

吃撑会觉得胃部往外拉，肚子往外推，虽然让人觉得有点不舒服，但可以短时间摆脱饥饿的状态，但很难长时间保持这个状态，随着时间的推移又会感到饿。

而吃饱则是不但胃部不会有一种拉、推的感觉，还有一种满足感，不会让人感觉到饥饿和不适，而且更容易持续一段时间，得到饱腹感。