阿斯巴甜对人体有害吗，阿斯巴甜对人体摄入量有限时偶尔摄入是没有害处的，但过多摄入可能会导致健康风险。

1. 阿斯巴甜对人体并不完全有害，与其它糖分一样，一定量的阿斯巴甜会带来精力上的支持，但要注意摄入量，一次性摄入量过多会产生副作用。

2. 阿斯巴甜分子结构比较稳定，消化吸收较慢，比果糖等产生的胰岛素分泌量更少，调节血糖较慢，对于糖尿病患者更适合食用。

3. 根据英国研究人员发现，糖精与正常腹泻之间存在有联系，但最重要的原因还是因为糖精中可能含有异效性的菌。

4. 长期摄入大量阿斯巴甜，会引起肝脏负担增加，从而可能引发肝炎等病症，还可能引发肥胖、II型糖尿病等疾病，同时尚不明有害物质进入人体，也会影响肾脏功能等。

5. 尽量减少阿斯巴甜的摄入量是较为必要的，但也不是把它完全排除在饮食范围之外，适量摄入仍有利于维持身体的正常运行。

阿斯巴甜为什么不禁用

1、阿斯巴甜是一种具有安全保护功能的食品添加剂，可在食品添加中发挥重要作用。

阿斯巴甜被广泛用于糕点、冰激凌、肉食等食品的添加，以确保食品安全。

2、阿斯巴甜的可可固体含量比砂糖低，使食物干燥，其口感丰富多变，使食物变得更好吃。

阿斯巴甜有舒缓口中苦涩及咀嚼唇的作用，让口感更完美。

3、阿斯巴甜还具有界定糕点的硬度、抗冻能力以及防止细菌增殖，从而防止食品变质，可以有效延长食品的保质期。

4、阿斯巴甜作为食品添加剂，有着多重的功能，被广泛使用，而无需禁用。

阿斯巴甜一天可以吃多少

1、关于阿斯巴甜一天可以吃多少，有不同的建议，专家均认为该糖的摄入量在一定程度上取决于每个人的情况。

2、例如，患有糖尿病的患者可以在每天摄入约9克的阿斯巴甜的指导下进行管理，还可以适当增加到15克。

3、而普通健康成年人，建议每天摄入量一般是25克，再酌情增加到50克左右，超过这一量则可能会危害健康。

4、有关阿斯巴甜摄入的具体量，最终要根据个人的身体健康情况，咨询以及指导专业的医疗或营养专家，根据自身情况定量分析，从而确定适当的摄入量，以免造成身体不必要的伤害。