科学坐月子太重要吗，是的，它对母亲和宝宝的健康非常重要。
科学坐月子对于产后恢复十分重要，尤其是年轻的母亲，面对更具变化的身体和情绪，坐月子有助于恢复身心健康能量。
坐月子有助于调整身体。
一般在经期之后，因为出血会让身体缺少养分，而月子期间健康饮食习惯，能有效帮助调养缺乏的部分，减少饮食过度习惯，以免营养过剩而导致体重过量。
坐月子有助于调节情绪，月子期间妈妈需多休息，把时间大部分利用来放松，调节精神压力，恢复体内内分泌，缓解产后伤心痛苦，改善部分妈妈出现的心里情绪状态。
总之，科学坐月子十分重要，既可以帮助产后母亲恢复健康，更重要的是为了孩子，这样孩子才有一个健康平安的家庭环境。
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