1、好的，每天喝一袋益生菌是好的。
2、益生菌属于一种活性微生物，也是有益菌，能够补充肠道内的有益菌，起到保护肠胃的效果，同时也能够改善腹泻，益生菌通常不会引起其他副作用，而且也不会引起依赖性，益生菌药物也可以每天吃，能够促进消化和肠道蠕动能力，同时也能够改善脾胃虚弱引起的消化不良，从而降低腹泻的概率。另外，益生菌也可以促进肠道蠕动，调节肠道免疫系统，针对儿童和婴儿也可起到预防便秘等效果，益生菌药物可以根据自身症状长期服用，一般不会对肠道形成不适感。
3、益生菌是不建议天天吃的，容易破坏肠道内菌群平衡，在日常生活中要多注意饮水，多休息，多吃新鲜蔬菜和水果。当出现腹泻、便秘、消化不良等症状时，可在医生的指导下服用益生菌，以改善肠道功能。平时要多做户外运动，呼吸新鲜空气，多做运动，多晒太阳，这样可以提高抵抗力，同时还要保持室内一定的温湿度。
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