1、建议停的，益生菌吃了半年了建议停下来的。
2、通常情况下，益生菌不需要长期服用。无论如何，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。正常情况下，生活环境有很多益生菌，也有有害细菌，人体也是同样如此，如果胃肠功能受到损伤，肠道菌群失去平衡，有益细菌的减少和有害细菌的增加，此时可以使用益生菌，达到有益细菌的繁殖。
3、要透过益生菌来保健肠道，需要一定的时间才能达成，也因此益生菌必须每天定时定量、长期吃才能起作用。至于益生菌吃多久才好呢?一般来说，会建议要持续吃3～6个月，不过在食用益生菌的同时，也应每天摄取足够的蔬果、膳食纤维、全谷类等益生菌喜爱的食物，如此一来才能做好健康维持，打造出优质的肠道环境。
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