减肥能不能喝牛奶，可以喝，但是要适量，不能过量。牛奶中含有一定的热量，过量摄入会导致热量摄入过多，不利于减肥和健康。因此，在饮食中适量摄入牛奶，尤其是低脂或脱脂牛奶，是比较健康的选择。

减肥期间，喝牛奶是可以的，但是需要注意选择低脂或者脱脂的牛奶。

牛奶中富含蛋白质、钙和维生素等营养物质，可以为身体提供必要的营养，同时也能够起到饱腹感的作用，有助于控制饮食和减肥。

但是，需要注意的是，喝牛奶同样也会提供热量，如果摄入过多的话，反而会导致体重增加。

所以，在减肥期间，建议控制每日的摄入量，适量饮用牛奶，并结合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。

每天喝牛奶胖了10斤

如果每天喝牛奶导致体重增加了10斤，那么很有可能是每天摄入的热量过多，而不是单纯因为喝了牛奶导致的。

牛奶中含有蛋白质、脂肪和糖分，每一份牛奶的热量也会因品种而异，全脂牛奶热量较高，脱脂牛奶热量较低。

因此，在控制饮食和减肥过程中，需要注意每日的总热量摄入，不要单纯依赖于牛奶减肥，而要通过科学合理的饮食控制和适量运动，才能够实现减肥的效果。

千万别天天喝牛奶啊

是的，适量喝牛奶是有益健康的，但是过量喝牛奶并不好。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分和钙等营养成分，但也含有一定的热量，过量摄入会导致热量摄入过多，不利于减肥和健康。

而且，有些人可能会对牛奶中的乳糖过敏或者不耐受，导致消化不良等问题。

因此，在饮食中适量摄入牛奶，尤其是低脂或脱脂牛奶，是比较健康的选择，但是不应该过量食用。