减肥120斤有必要吗吗，是的，建议先去看医生。

减肥120斤并不是必要的。

120斤指的是体重，这样的身体指标很多人都不能达到，既不健康又不安全。

在减肥前，你应该要认真统计自己的体重、身高和BMI（身体质量指数）。

一般来说，男性BMI>24，女性BMI>22都是不健康水平。

正常男性BMI18.5~24，正常女性BMI18.5~22。

减肥最理想的状态是能达到理想BMI和健康水平，但不需要太苛刻的追求。

以健康为核心，科学营养和适当的运动搭配起来，这样的减肥方式更为可行和可持久。

120斤瘦十斤明显吗

是的，120斤瘦十斤明显是可见的。

如果瘦下来的效果要比显示所有，那就更棒啦。

减肥本身是一个漫长而艰苦的过程，它涉及身体健康，饮食习惯，心理情绪，生物节律等多重因素的平衡。

成功的减肥者往往要坚持锻炼和可持续的营养模式，才能够持续地达到理想的体重和身材。

所以，减十斤虽然看上去是一件很简单的事情，但其实牵涉到多种因素，往往需要正确的思路和坚持下去才能取得效果。

因此，想要更健康地减肥，最好是到专业的健身中心咨询专业的教练，为自己编制最合适的训练和饮食计划，以期达到最理想，最安全的减肥效果。

天天有氧运动为什么不掉体重

天天有氧运动本身不能帮你减肥，要想减肥，你需要控制饮食和有氧运动相结合。

有氧运动可以起到调理身体状态的作用，如提高血液循环、活跃新陈代谢、保持机体正常运转等等。

而且有氧运动可以培养你的耐力，增强心肺功能，使你更有活力。

但是，它并不能直接燃烧脂肪，而长期运动才能使体内消耗过多的热量，有节奏的有氧运动，才能达到减肥的目的。

所以，想要减肥，要兼顾营养均衡的饮食和定期的有氧运动，同时养成一种好的饮食习惯和运动习惯，才能达到减肥的目的。